Strict Standards: Declaration of fa_IRDate::calendar() should be compatible with JDate::calendar($format, $local = false, $translate = true) in /home/darmante/public_html/language/fa-IR/fa-IR.localise.php on line 0

Strict Standards: Declaration of JCacheControllerPage::store() should be compatible with JCacheController::store($data, $id, $group = NULL) in /home/darmante/public_html/libraries/joomla/cache/controller/page.php on line 0

Deprecated: iconv_set_encoding(): Use of iconv.internal_encoding is deprecated in /home/darmante/public_html/libraries/joomla/utilities/string.php on line 26

Deprecated: iconv_set_encoding(): Use of iconv.input_encoding is deprecated in /home/darmante/public_html/libraries/joomla/utilities/string.php on line 27

Deprecated: iconv_set_encoding(): Use of iconv.output_encoding is deprecated in /home/darmante/public_html/libraries/joomla/utilities/string.php on line 28

Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/darmante/public_html/libraries/joomla/filter/filterinput.php on line 630

Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/darmante/public_html/libraries/joomla/filter/filterinput.php on line 632
درمان طب مرجع اطلاعات پزشکان و مراکز درمانی - استئوآرتریت (آرتروز) زانو

آرمان سایت درمان طب،اطلاع رسانی صحیح مشخصات پزشکان (آدرس دکتر، تلفن مطب و...) و اطلاعات مراکز درمانی ایران (بیمارستان ، درمانگاه ، مراکز پرتونگاری ، فیزیوتراپی ، سونوگرافی ، آزمایشگاه ، داروخانه و...) وهمچنین ارائه اطلاعات پزشکی و دارویی ،تغذیه و رژیم درمانی مورد نیاز هموطنان می باشد . مقالات و مطالب پزشکی تنها جنبه اطلاع رسانی داشته و توصیه پزشکی تلقی نمی گردد و نباید جایگزین مراجعه به پزشک جهت تشخیص و درمان دانست . در واقع شما نمی توانید با تکیه بر این مطالب مبادرت به خود درمانی کنید.




Strict Standards: Only variables should be assigned by reference in /home/darmante/public_html/modules/mod_mh_simple_marquee/helper.php on line 18
امام حسین (ع): سلامت نعمت پنهانی است كه هر گاه موجود باشد، فراموش می شود و هر گاه از دست برود، به یاد می آید. - سلامت، گوارا ترین نعمت هاست. -

تهران کرج اروميه اردبيل سنندج زنجان رشت قزوين ساري گرگان كرمانشاه همدان ايلام خرم اباد اراك قم سمنان اصفهان اهواز شهركرد بوشهر شيراز يزد بندرعباس كرمان زاهدان ياسوج جزيره كيش جزيره قشم جزيره ابوموسي جزيره خارك تبريز خراسان جنوبي خراسان شمالي خراسان رضوي


Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/darmante/public_html/libraries/joomla/filter/filterinput.php on line 630

Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/darmante/public_html/libraries/joomla/filter/filterinput.php on line 632

Strict Standards: Declaration of JCacheControllerView::get() should be compatible with JCacheController::get($id, $group = NULL) in /home/darmante/public_html/libraries/joomla/cache/controller/view.php on line 0

Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/darmante/public_html/libraries/joomla/filter/filterinput.php on line 630

Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/darmante/public_html/libraries/joomla/filter/filterinput.php on line 632

استئوآرتریت (آرتروز) زانو

رای دهی:  / 5
ضعیفعالی 

استئوآرتریت (آرتروز) زانو (Knee Osteoarthritis)

دکتر شهرزاد خسروی

متخصص پزشکی ورزشی، عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی

 

استئوآرتریت شایعترین بیماری مفصلی است که باعث درد و خشکی در مفاصل می شود. زانو یکی از شایعترین مفاصلی است که در این بیماری درگیر می شود.

 

علایم اصلی در استئو آرتریت عبارتند از:

 

1 - درد، که بخصوص با حرکت زانو ایجاد می شود.

 

2 - خشکی مفصل، که اغلب بعد از چند دقیقه فعالیت از بین میرود.

 

3 - تورم مفصل

 

فاکتورهای متعددی می توانند خطر اوستئوآرتریت زانو را بیشتر کنند که مهمترین آنها عبارتند از :

 

سن بالای 40 سال، خانم ها، داشتن اضافه وزن، داشتن سابقه خانوادگی استئوآرتریت

 

پزشک با توجه به علایم شما و معاینه تشخیص بیماری را می دهد. درمان قطعی برای استئو آرتریت وجود ندارد ولی درمانهای متعددی وجود دارند که کمک می کند درد شما کاهش یابد و مانع از پیشرفت بیماری مفصلی شما می شود:

 

1 – درمان های دارویی: شامل ضد درد ها (داروهای آنالژزیک)، ضد التهاب های غیر استروییدی و استروییدی و مهارکننده های COX-2

 

علاوه بر داروهای دارویی خوراکی درمانهای دیگری که به بیمار کمک می کنند عبارتند از:

 

2 – استفاده از گرما یا سرما برای کاهش درد یا خشکی مفصل

 

3 – تزریق دارو های ضد التهابی به مفاصل دردناک

 

4 – تزریق اسید هیالورونیک به داخل مفصل

 

5 - استفاده از مدالیته TENS برای کاهش درد

 

6 - جراحی

 

سایر اقداماتی که توصیه می شود عبارتند از

 

كنترل وزن :

 

وزن اضافه، فشار بیشتری به زانو وارد می كند و علاوه بر آن خطر پیشرفت استئو آرتریت را افزایش می دهد.كاهش وزن حتی به مقدار كم باعث كاهش مقدار زیادی از فشار وارده به زانو ها می شود. برای بیماران استئو آرتریت رژیم غذایی خاصی لازم نیست ولی یك رژیم غذایی متعادل، كاهش دریافت كالری غذایی و ورزش منظم می تواند به كاهش وزن كمك كند.

 

ورزش:

 

حركت مفاصل اهمیت بسیار زیادی دارد. شما باید تعادلی بین استراحت و ورزش برقرار كنید. دو نوع ورزش می تواند به شما كمك كند.

 

تمرینات كششی:

 

كه باعث بهبود قدرت و توان عضلات اطراف زانوشده، از زانو ها حفاظت كرده و درد شما را كم می كند. تمرینات كششی همچنین سفتی عضلات را بر طرف می كند و خطر به زمین افتادن را كاهش می دهد..

 

تمرینات هوازی:

 

* در طول روز ، هنگام نشستن و برخاستن عضله جلوی ران را به طور مرتب سفت كنید و بعد از چند ثانیه شل كنید. با فعالیت مكرر این عضله قویتر خواهد شد. برنامه تمرینات پیشرونده تقویت عضلات اطراف زانو را می توانید از پزشكان متخصص دریافت كنید.

 

* شنا برای بیماران مبتلا به آرتروز زانو بسیار مفید است، چون در آب مقداری از وزن بدن كم شده و فشار كمتری به مفاصل شما وارد میشود.ورزش در آب گرم به عضله و مفصل شما كمك می كند.

 

توصیه هایی برای كاهش فشار به مفاصل:

 

* فعالیت ها و حركات سریع و خشن انجام ندهید.

 

* از كفش هایی با پاشنه كوتاه و پنجه نرم و محكم استفاده كنید.

 

* زانو های مبتلا به آرتروز را برای مدت طولانی خم نكنید.

 

* از تكنیك های آرام سازی استفاده كنید.

Free PageRank Checker
کلیه حقوق این سایت متعلق به darmanteb.ir است.
هرگونه کپی برداری از مطالب سایت ممنوع بوده و پیگرد قانونی دارد.Copyright © 2011-2012 darmanteb All right reserved